Гръцката халва е едно от най-популярните сладкарски изделия в Гърция и други средиземноморски страни. Тя се приготвя основно от тахан (сусамова паста), захар, мед и различни добавки като ядки, какао или ванилия. Освен че е изключително вкусна, халвата е и изненадващо полезна за здравето.
Какви са ползите от гръцката халва?
- Богата на хранителни вещества
Гръцката халва, особено тахановата, съдържа голямо количество полезни хранителни вещества като белтъчини, здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали.
- Източник на енергия
Поради високото си съдържание на въглехидрати и мазнини, халвата е чудесен източник на енергия. Това я прави идеална за спортисти или хора с активен начин на живот.
- Полезна за сърцето
Сусамът, основна съставка на тахановата халва, съдържа ненаситени мастни киселини, които спомагат за поддържането на здраво сърце и намаляват нивата на лошия холестерол.
- Подсилва имунната система
Минерали като магнезий, цинк и селен, които се намират в халвата, подпомагат функционирането на имунната система и защитават организма от заболявания.
- Добра за храносмилането
Благодарение на фибрите в тахана, халвата подпомага доброто храносмилане и може да помогне при проблеми като запек.
- Антиоксидантни свойства
Сусамовите семена са богати на антиоксиданти, които помагат за забавяне на стареенето и предпазват клетките от увреждане.
Как да консумираме гръцката халва?
Гръцката халва може да се хапва самостоятелно като десерт или да се комбинира с кафе или чай. Тя е чудесна добавка към здравословна закуска с кисело мляко и плодове или като енергийно хапване преди тренировка.
Заключение
Гръцката халва не е просто сладко изкушение – тя е богата на полезни вещества храна, която може да бъде част от балансираното хранене. Ако търсите вкусен и здравословен начин да си доставите енергия, халвата е отличен избор!
Нашият уебсайт разполага с различни вкусове гръцка халва, които може да разгледате и закупите, като натиснете ТУК.
